Gratis och lättillgänglig träning för dig som vill ha hjälp och stöd att komma igång med aktivitet och rörelse.

Enkel träning för dig som vill komma igång med rörelser och lätt aktivitet. Vi tränar tillsammans i grupp och anpassar aktivitet och intensitet efter dig och efter gruppen. Det ska vara enkelt och roligt att träna och göra gott för hela kroppen. Inga förkunskaper krävs men du behöver kunna röra dig obehindrat. Upplägg: Vi börjar med uppvärmning, kör enkel styrketräning för hela kroppen och avslutar med lätt nedvarvning. För vem: Alla, passar dig som nybörjare inom träning Utrustning: Kom som du är med bekväma kläder Samlingsplats: Hälsocenter Smedbyn

Biljettinformation

Kostnasdfritt, du behöver boka din plats via halsocenter@jonkoping.se. begränsat antal platser