Här kan du som förälder få råd om hur du på bästa sätt hjälper ditt barn hantera en separation mellan dig och din partner.

En separation eller skilsmässa är ofta svår, både för vuxna och barn. Som förälder behöver du samarbeta med din partner kring barnen – så gott det går. 

För många innebär skilsmässa en kris, som kan ta tid att bearbeta. Det kan gälla både vuxna och barn. Om du befinner dig i en fas där skilsmässan är ett faktum, eller om du funderar på separation, så kan du få hjälp med familjerådgivning via kommunen. Känslorna efter en separation kan vara svåra att hantera. Som förälder behöver du även ta hänsyn till barnen - att de får veta, utifrån ålder och mognad, det de kan behöva.

Beroende på hur situationen blir för barnen, så kan de ha många olika tankar och frågor. Om de upplevt skilsmässor tidigare så kan det påverka deras reaktioner. Var noga med att berätta att skilsmässan inte beror på barnet. Många barn känner skuld i samband med uppbrott.

Förbered både dig och barnet på en period av förändringar, och att hitta nya rutiner i vardagen. De rutiner som kan fortsätta kan vara värdefulla, men också nya rutiner som ni skapar tillsammans.

Vill du läsa mer? Här följer några boktips för barn, ungdomar och vuxna.