search
Sök
menu
Meny

Hälsa i Harmoni

Utbildningstillfälle av Hälsa i Harmoni grundkrus. Kursdeltagare sitter runt ett bord och tittar på en projektorbild på vägen där det står Hälsa i Harmoni och en figur står i yogaställning.

Fysisk och psykisk hälsa hänger ihop och genom att ta hand om sin fysiska hälsa förebygger man inte bara sjukdom, det underlättar också att må bra psykiskt. 

Att fysisk hälsa spelar roll för den psykiska hälsan har de flesta koll på. Men att aktivt arbeta med klienter inom psykiatrin med fokus på just fysisk hälsa är nytt.

Stödet de behöver ser olika ut och det är här de nya hälsostödjarna kommer in.

Att tänka hälsostöd är otroligt individuellt. För någon kan det handla om att få hjälp att lämna hemmet, en annan att äta mer regelbundet medan det för en tredje betyder att ta sig till ett stall och rida.

Vid psykisk diagnos finns flera riskfaktorer att även drabbas av fysisk sjukdom. Bra levnadsvanor minskar de riskerna.

Hälsa i Harmoni Utbildningsserie är framtagen av Socialpsykiatrin Jönköpings kommun som ett led i att främja fysisk hälsa och hälsofrämjande levnadsvanor vid psykisk och neuropsykiatrisk diagnos.

Utbildningsserien består av flera delar som riktar sig till olika målgrupper.

Alla utbildningsdelar bygger på diskussion och reflektion vilket gör att det måste finnas en diskussionsledare som leder utbildningen.

Vad är en Hälsostödjare

I varje verksamhet med psykisk eller neuropsykiatrisk diagnos finns en hälsostödjare i personalgruppen. Hälsostödjarens uppgift är att leda arbetet kring fysisk hälsa och levnadsvanor i verksamheterna.

Vid psykisk diagnos finns även flera riskfaktorer för att även drabbas av fysisk sjukdom. Bra levnadsvanor minskar de riskerna. Fysisk och psykisk hälsa hänger ihop och genom att ta hand om sin fysiska hälsa förebygger man inte bara sjukdom utan underlättar att må bra psykiskt.

Önskar du extra stöd av den personal som kommer till dig gällande dina levnadsvanor, prata med din kontaktperson.

Tillsammans med personalen eller hälsostödjaren kan du utreda och förändra dina levnadsvanor för att du ska må bra både fysiskt och psykiskt i framtiden.

Dokument

Handbok för hälsostödjareöppnas i nytt fönster (pdf, 1.7 MB)

Rollen som Hälsostödjare - En guide för enhetscheferöppnas i nytt fönster (pdf, 1.7 MB)

Grundutbildning

Målgrupp: Personalgrupper som arbetar med målgruppen psykisk- och neuropsykisk funktionshinder.

Informationssätt: Deltagarna läser två sidor text inför varje träff.

Grundutbildningen innehåller tio olika teman och är uppdelad i en diskussion- och en workshopdel.

Tema 1–7 är diskussionsteman, där en aspekt av hälsa avhandlas i varje del. Inför varje träff läser deltagarna två sidor text. Vid varje träff diskuteras ett antal frågor.

Tema 8–10 är workshops där deltagarna får prova olika verktyg i hälsoarbetet samt ta fram en arbetsprocess för stödjande av levnadsvanor till klienterna.

Processen kan arbetsgruppen använda sig av i sitt arbete sedan. För diskussionsledaren finns en arbetsbok. Där står vad som behöver förberedas inför varje träff och hur man leder träffarna steg för steg.

Dokument

Hälsa i Harmoni Grundutbildningöppnas i nytt fönster (pdf, 1.9 MB)

Arbetsbok Hälsa i Harmoni Grundutbildningöppnas i nytt fönster (pdf, 1.5 MB)

Integrerad version

Målgrupp: Utbildningen är utformad för personal och klienter att kunna gå tillsammans.

Informationssätt: Deltagarna läser en sida text inför varje träff. Det finns också möjlighet att få texten uppläst via ljudfiler.

Den integrerade versionen riktar sig till personal och klienter tillsammans.

Den består av tio teman där personal och klienter får möjlighet att reflektera tillsammans kring aspekter kring hälsa, via ett antal diskussionsfrågor.

Varje deltagare läser en sida text inför varje träff. Man kan också välja att lyssna på texten (få den uppläst) om man tycker det är lättare att ta till sig information via ljud. Ljudfilerna hittar du på utbildningsseriens youtube-kanal Hälsa i Harmoni.

För diskussionsledaren finns en arbetsbok. Där står vad som behöver förberedas inför varje träff och hur man leder träffarna steg för steg.

Länkar

Hälsa i Harmoni Integrerad versionöppnas i nytt fönster (pdf, 1.3 MB)

Arbetsbok Hälsa i Harmoni Integrerad versionöppnas i nytt fönster (pdf, 1.2 MB)

Film på Youtubelänk till annan webbplats

Studiecirkel

Målgrupp: Klienter med psykisk eller neuropsykiatrisk diagnos

Informationssätt: Deltagarna ser en film tillsammans i början av varje träff.

Studiecirkelmaterialet består av 22 filmer där varje film tar upp en hälsoaspekt. Filmerna är mellan en och fyra minuter långa.

Man väljer själv hur många och vilka filmer man vill ha med i sin studiecirkel. Varje träff inleds med att man tillsammans tittar på filmen.
Efter det diskuterar man 3–4 frågeställningar.

I materialet finns en del bilder från filmerna som kan vara hjälp till att diskutera frågorna. Dessa kan man dela ut till gruppen för att underlätta diskussionerna om det skulle behövas.

Fokus för studiecirkeln är att undvika att deltagaren ska behöva läsa, eftersom många har svårt att ta till sig information på det sättet. Detta gör att studiecirkeln passar fler klienter i både boendestöd, serviceboende och gruppboende.

I studiecirkelmaterialet finns även allt som du som diskussionsledare behöver veta för att leda träffarna. Du hittar filmerna på utbildningsseriens youtube-kanal Hälsa i Harmoni.

Dokument

Hälsa i Harmoni Studiecirkelöppnas i nytt fönster (pdf, 3 MB)

Film på youtubelänk till annan webbplats

Tilläggsmaterial

Här hittar du tilläggsmaterial som kan användas som komplement till de olika utbildningsdelarna i Hälsa i Harmoni. Du väljer själv vad av detta du vill använda och hur du villl använda det.

Dokument

Bevara fredagsmyset (pdf, 6.5 MB)

Mall för hälsosamtal (pdf, 421.1 kB)

Hälsoplan (pdf, 11 kB)

Prioriteringsblanketten (pdf, 166.3 kB)