11.00 – Enkel träning för dig som vill komma igång.

Passet utgår vecka 3.

Vi använder redskap såsom gummiband och vikter samt den egna kroppen.

Gruppträning:
Plats: Spegelsalen
Tid: klockan 11.00, vi håller på 45 min

Du anmäler du dig till genom att hämta ut en Hälsocenterbiljett av Hälsocenter vid receptionen på Rosenlundsbadet, 30 min innan passet startar. Det är drop in i mån av plats.

8.00 – Träning i varmvatten

Passet utgår vecka 52 och vecka 1.

Individuell träning i varmvatten

Plats: Relaxen, Rosenlundsbadet
Tid: klockan 8.00, vi håller på 45 min

Du anmäler du dig till genom att hämta ut en Hälsocenterbiljett av Hälsocenter vid receptionen, 30 min innan passet startar. Det är drop in i mån av plats.

16.30 – Kom igång gruppträning

Passet utgår vecka 3.

Enkel träning för dig som vill komma igång.
Vi använder redskap såsom gummiband och vikter samt den egna kroppen.
Plats: Spegelsalen
Tid: klockan 16.30, vi håller på 45 min

Du anmäler du dig till genom att hämta ut en Hälsocenterbiljett av Hälsocenter vid receptionen, 30 min innan passet startar. Det är drop in i mån av plats.

13.00 – Kom igång gruppträning

Passet utgår vecka 3.

Enkel träning för dig som vill komma igång.
Vi använder redskap såsom gummiband och vikter samt den egna kroppen.
Plats: Spegelsalen
Tid: klockan 13.00, vi håller på 45 min

Du anmäler du dig till genom att hämta ut en Hälsocenterbiljett av Hälsocenter vid receptionen, 30 min innan passet startar. Det är drop in i mån av plats.

13.00 – Träning i varmvatten

Passet utgår vecka 51.

Individuellträning i varmvatten

Plats: Relaxen, Rosenlundsbadet
Tid: klockan 13.00, vi håller på 45 min

Du anmäler du dig till genom att hämta ut en Hälsocenterbiljett av Hälsocenter vid receptionen, 30 min innan passet startar. Det är drop in i mån av plats.

Gymträning på Rosenlundsbadet

Passet utgår vecka 3.

Tisdagar och torsdagar klockan 10.15–11.45
Hälsocenter finns på plats i gymmet för att svara på frågor och ge träningstips.

Drop in

Kurs i hälsosamma matvanor

Hälsocenter erbjuder regelbundet kostkurser som sker vid fyra tillfällen, med 14 dagar mellan varje träff. Vi pratar om hur vi med små steg kan skapa långsiktigt hållbara kostvanor

Nästa planerade kurs:

När: Fredagar, kl 10.00-11.30
Vi träffas veckorna: v.2, v.4 , v.6 och v.8
Plats: Hälsocenter Rosenlundsbadet
Kostnad: Gratis

Anmälan till: halsocenter@jonkoping.se

Gratis öppet gym för kunder vårdcentral

Tid: klockan 8.15–10.00
Plats: Stadsgårdsgymmet, ingång bakom receptionen.

Drop in i mån av plats

Gratis gruppträning för alla

Tid: klockan 13.30
Plats: i Linnésalen.

Enkel träning för dig som vill komma igång. Kom i bekväma kläder.

Hälsocenter på gymmet

Tid: klockan 12:30-14:00
Plats: Stadsgårdsgymmet, ingång bakom receptionen.

Hälsocoach hjälper dig som har hälsocenterband att komma igång i gymmet.

Gratis träning för kvinnor

Tid: klockan 10.00
Plats: i Linnésalen, Stadsgården

Enkel träning för kvinnor som vill komma igång. Kom i bekväma kläder. Drop in

Kurs i hälsosamma matvanor

Hälsocenter erbjuder regelbundet kostkurser som sker vid fyra tillfällen, med 14 dagar mellan varje träff. Vi pratar om hur vi med små steg kan skapa långsiktigt hållbara kostvanor

Tid: fredagar klockan 9.30-11.00
Vi träffas veckorna: 13, 15, 18 och 20
Plats: Hälsocenter Råslätt
Kostnad: Kostnadsfritt
För mer info och anmälan: Prata med hälsocoach vid några av våra aktiviteter eller ring 036-10 79 32